A prática da Ioga surgiu na Índia, e busca sempre o bem estar físico e mental. Para isso exige muito do corpo e da respiração, peça importante para a atividade. Na Ioga, se aprende a ter maior controle sobre seu corpo e mente. O que acaba por ajudar a relaxar.

Engana-se quem pensa que por se tratar de uma atividade que busque o bem-estar e também o relaxamento, se faz pouco esforço em uma aula. Pelo contrário, é possível se gastar por volta de 540 calorias em uma hora de atividade.

Em uma charmosa casa na Vila Nova Conceição, funciona a Yoga Flow, que conta com diversos tipos de ioga, como a Ashtanga, Power Yoga, Hatna e também para gestantes. Essas são as opções de aulas para os clientes Viva!

As aulas tem duração de 1:15 minutos, e trazem enorme resultado aos seus alunos. Vale a pena conhecer essa atividade, que se tornou tão popular no Brasil.

A esgrima é um esporte pouco conhecido e também pouco divulgado no Brasil, porém popular em outros países. Antes de se tornar um esporte era uma forma de combate, devido a não possuir regras esclarecidas. Porém ao final do século XIX já fazia parte dos esportes olímpicos.

O professor Abel Melián se apaixonou pela esgrima aos 12 anos em Cuba, desde então vem praticando o esporte. Foi treinador em seu país por muito tempo, e com sua técnica e carisma recebeu um convite para trabalhar no Brasil, e assim treinou grandes atletas que hoje atuam pelos melhores clubes de esgrima. Alguns já chegaram a conquistar títulos de expressão internacional sob seu treino.

Para conhecer melhor o esporte e também queimar umas calorias a mais, que tal experimentar? O gasto calórico da esgrima é considerado semelhante ao do Boxe, pois exige muito esforço, além da concentração. Durante as aulas é usado um florete próprio para aprendizagem, para que a experiência seja segura e divertida

Se exercitar faz bem ao corpo e mente. Hoje é dia do profissional da Educação Física, que tal aproveitar esse dia, e inspirado nesses profissionais praticar uma atividade física e sair da rotina?

Para que essa prática seja feita da forma correta, a Viva! se juntou com a empresa de assessoria esportiva, 4 any 1.Dessa forma, você pode escolher entre aulas de corrida ou então caminhada com um grupo formado.

A  4 any 1 prepara planilhas de treinos, e ajuda você a manter ou entrar em forma de uma maneira gostosa. A corrida costuma agradar, e aqueles que começam essa atividade não param mais.

Deixamos aqui os nossos parabéns aos profissionais da área, que contribuem com a nossa saúde e bem-estar.

Jogar sinuca é uma atividade divertida para todas as idades, adultos ou jovens estudantes, a grande maioria adora jogar uma partida após o trabalho ou ao sair da faculdade.

A Viva! então, vai além do jogo, e busca ensinar a prática da sinuca, que vai além do que sabemos. Por isso os responsáveis pelo ensino da atividade são o campeão brasileiro de sinuca Joaquim Pedro da Silva e sua equipe. Para relaxar com os amigos então, a sinuca é uma excelente atividade.

Joaquim joga há 55 anos e conhece tudo do jogo, e ensina tudo o que for necessário para que você saia conhecendo ao máximo a atividade. Então chame um acompanhante e aprenda mais sobre esse jogo e surpreenda a todos com as técnicas que aprender.

Muitas vezes ficamos com uma preguiça de nos exercitar, principalmente no frio que tem feito. Assim, a maioria dos esportes aeróbicos ao ar livre ficam de lado. Porém com o squash não precisa ser assim, já que a quadra é totalmente fechada.

O squash é um esporte dinâmico e que ajuda muito aqueles que desejam queimar umas calorias, ou então simplesmente manter a forma. A Viva! e  a RF Squash dão aulas para você que queira aprender mais um esporte ou então somente praticar esse esporte.

Ricardo Ferreira, treinador foi medalhista em duas edições dos jogos pan-americanos, e já ensina o esporte há 28 anos, contando com uma grande experiência. As aulas então podem ser para aqueles que nunca praticaram o esporte, ou para aqueles já tem um maior conhecimento e queiram bater uma bolinha com alguém experiente.

A dança é uma atividade que está presente, na sociedade há muitos anos, todos dançamos em algum momento. Assim como a música, o teatro e as artes plásticas, a dança é uma forma de expressão. Por meio dos movimentos tanto improvisados quanto já ensaiados, expressamos nossas alegrias ou tristezas.

Atualmente dançar é uma atividade curiosa, já que mulheres admitem adorar sair para essa específica atividade, e muitos homens não se sentem confortáveis em admitir gostar. A dança mudou muito, porém os estilos clássicos não perderam sua beleza e charme.

Que tal aprender um pouco mais ao fundo sobre o tango ou a dança de salão? Não há quem não se impressione com a beleza dos movimentos do tango, ou então com a suavidade da dança de salão.

A Viva! Em Movimento, juntamente com o Espaço de Dança Ruth Rachou, oferecem três aulas em um dos dois estilos. Uma experiência que poderá ajudar a relaxar, e conhecer mais do universo da dança.

Como diz Ruth Rachou “Quem dança, seus males espanta”.

O skate nem sempre foi visto como um esporte, muitas vezes é visto como um ato de rebeldia graças ao estilo que muitos de seus praticantes possuem. Cada vez mais esse esporte esta se popularizando e deixando de ser algo somente feito na rua. Skatistas brasileiros profissionais já são estrelas aqui e no exterior.

Aprender esse esporte é possível juntamente com a Viva! Em Movimento que se juntou com profissionais do Projeto Escola Skate, e também Brasil Skate Camp, que contam com skatistas profissionais em suas equipes, que buscam além de ensinar, motivar o aluno a dar seu máximo na hora do aprendizado.

Esses profissionais e a Viva! oferecem uma aula aqui mesmo em São Paulo tanto para iniciantes quanto praticantes mais experientes. Assim é possível conhecer mais do esporte, e quem sabe conhecer uma nova habilidade que você pode ter.

Esta arte marcial milenar não envolve somente vencer ou perder, e sim um conhecimento sobre si mesmo. Essa é a filosofia do mestre Takedo Okuta, nascido no Japão que já deu aulas em várias universidades de lá, mas no intuito de propagar seus conhecimentos sobre a arte marcial, decidiu se mudar para o Brasil, onde assim poderia instaurar sua filosofia de ensino da luta.

Iniciando suas atividades em sua academia Batoku-Kan na década de 70, o mestre pode evoluir em sua arte e também ampliar sua academia para que pudesse receber mais interessados no aprendizado do Karatê.

Com a Viva! Em Movimento é possível escolher entre as aulas de karatê ou de Taikyoku-Ken, a chamada de dança da energia. Esta se da por um trabalho de corpo, mente e espírito, e funciona como um alicerce das artes marciais.

Foi-se o tempo em que o golfe era um esporte onde somente aqueles que faziam parte de uma seleta elite praticavam. Com o passar do tempo o esporte foi se popularizando e cada vez mais pessoas o estão aprendendo a jogar.

O FPG Golf Center, da federação paulista de golfe, é o primeiro campo público de golfe no Brasil construído em área privada. Foi criado com o intuito de popularizar o esporte, aumentando o número de praticantes e também projetar alguns profissionalmente.

O esporte faz cada dia mais parte do lazer dos paulistanos, que podem aproveitar suas tacadas em uma área de 25.000 m² próximos ao aeroporto de Congonhas. O local conta com toda estrutura necessária para prática do esporte: campos iluminados para jogar durante a noite, Pro-Shop onde é possível encontrar todos os equipamentos necessários, restaurante, bar e um serviço de valet parking.

Para aprender ou aperfeiçoar suas técnicas no esporte, o local conta com o experiente golfista Paulo Freitas com dez anos de experiência no jogo, e sua equipe que também já tem vasta experiência na pratica de ensino do jogo, e esta sempre disposta a ajudar.

Já se imaginou aprendendo uma das mais populares artes marciais tailandesas? A Viva! Em Movimento te dá a chance de aprender Muay Tai com o tetra campeão mundial Moisés Gibi. Essa arte marcial tem mais de dois mil anos de existência e vem se propagado ao redor do mundo nos últimos anos.

A luta envolve muitos socos e chutes, que são excelentes para melhorar o preparo físico, mental e também a diminuir o stress. Além da melhora no condicionamento físico a luta aumenta a auto confiança!

Moisés dá aulas em duas grandes academias de São Paulo, a Oficina Corpo e Mente, a qual ele comanda e a First Personal Studio, cujas aulas ele ministra. Ambas as academias contam com ringues para a prática de lutas. A equipe de Moisés Gibi conta com outros excelentes lutadores, que seguem o mesmo ideal de “Respeito ao Próximo”, ensinamento esse presente em todas as suas aulas.

As aulas com Moisés são excelentes para queimar calorias e extravasar o stress, já que a luta exige muito do aluno. Moisés é tetra campeão mundial e, se não bastasse, sagrou-se campeão na terra de origem da luta, mostrando toda sua técnica, que aprimorou vivendo na Tailândia por um tempo. Agora é capaz de passar todos os seus conhecimentos para os alunos brasileiros!