A prática da Ioga surgiu na Índia, e busca sempre o bem estar físico e mental. Para isso exige muito do corpo e da respiração, peça importante para a atividade. Na Ioga, se aprende a ter maior controle sobre seu corpo e mente. O que acaba por ajudar a relaxar.

Engana-se quem pensa que por se tratar de uma atividade que busque o bem-estar e também o relaxamento, se faz pouco esforço em uma aula. Pelo contrário, é possível se gastar por volta de 540 calorias em uma hora de atividade.

Em uma charmosa casa na Vila Nova Conceição, funciona a Yoga Flow, que conta com diversos tipos de ioga, como a Ashtanga, Power Yoga, Hatna e também para gestantes. Essas são as opções de aulas para os clientes Viva!

As aulas tem duração de 1:15 minutos, e trazem enorme resultado aos seus alunos. Vale a pena conhecer essa atividade, que se tornou tão popular no Brasil.

Muitos são os personagens da literatura e da história que fizeram sucesso com o arco e flecha. Como não se lembrar de Robin Hood ou Guilherme Tell, ao ouvir falar na prática do esporte? Aliás, um fato curioso é de que a prática do arco e flecha se tornou um esporte somente com o descobrimento da pólvora, sendo então desnecessário seu uso como arma.

Hoje em dia, o esporte é pouco conhecido e praticado, porém séculos atrás era sinônimo de status, já que nobres, reis e rainhas, eram seus principais praticantes. Agora, para que você aprenda a técnica e os truques desse esporte, nada melhor do que contar com alguém experiente e vitorioso.

O brasileiro Luiz Paniso é o instrutor da atividade, e também atual campeão mundial e sul-americano. Além dos dois títulos internacionais, Luiz é hexacampeão paulista, bicampeão e recordista brasileiro. Se você tem entre 8 e 80 anos, você pode praticar tranquilamente o esporte. A prática do arco e flecha é excelente para a postura e também atenção.

Essa é com certeza, uma experiência diferente e que vale a pena, que tal conhecer?

Se exercitar faz bem ao corpo e mente. Hoje é dia do profissional da Educação Física, que tal aproveitar esse dia, e inspirado nesses profissionais praticar uma atividade física e sair da rotina?

Para que essa prática seja feita da forma correta, a Viva! se juntou com a empresa de assessoria esportiva, 4 any 1.Dessa forma, você pode escolher entre aulas de corrida ou então caminhada com um grupo formado.

A  4 any 1 prepara planilhas de treinos, e ajuda você a manter ou entrar em forma de uma maneira gostosa. A corrida costuma agradar, e aqueles que começam essa atividade não param mais.

Deixamos aqui os nossos parabéns aos profissionais da área, que contribuem com a nossa saúde e bem-estar.

Muitas vezes ficamos com uma preguiça de nos exercitar, principalmente no frio que tem feito. Assim, a maioria dos esportes aeróbicos ao ar livre ficam de lado. Porém com o squash não precisa ser assim, já que a quadra é totalmente fechada.

O squash é um esporte dinâmico e que ajuda muito aqueles que desejam queimar umas calorias, ou então simplesmente manter a forma. A Viva! e  a RF Squash dão aulas para você que queira aprender mais um esporte ou então somente praticar esse esporte.

Ricardo Ferreira, treinador foi medalhista em duas edições dos jogos pan-americanos, e já ensina o esporte há 28 anos, contando com uma grande experiência. As aulas então podem ser para aqueles que nunca praticaram o esporte, ou para aqueles já tem um maior conhecimento e queiram bater uma bolinha com alguém experiente.

Ir a academia requer muita disciplina, e vontade, porém traz excelentes resultados quando bem executadas. As aulas costumam ser dinâmicas, com muito movimento, suor e música alta. Agora, de uns tempos para cá, uma aula tem chamado a atenção de todos, por ser completamente diferente das usuais , mas não menos eficiente, a de Pilates.

Devido ao stress do dia a dia, e as situações que passamos, como as horas perdidas no congestionamento, ou ficar sentado em seu escritório por muito tempo, arrumar ou organizar sua casa, e muito mais acabam prejudicando nosso corpo.

O pilates ajuda a manter uma boa postura, e a prevenir as famosas dores nas costas, melhora a capacidade respiratória e também fortalece a musculatura, sendo assim uma atividade completa em vários aspectos.

A Viva! Bem-Estar juntamente com a academia Le Pilates, oferece duas aulas para que você conheça muito mais dessa forma diferente de se exercitar. A Le Pilates pertence a Letícia Rossi, que conta com uma experiência de mais de 14 anos em dança e técnicas corporais. Em uma temporada de 6 anos em Paris, resolveu se aplicar na prática do pilates, e então se especializou em uma renomada escola, e obteve os mais importantes diplomas na área.

Agora é se preparar para essa experiência que vai exigir força e concentração e aproveitar.

O skate nem sempre foi visto como um esporte, muitas vezes é visto como um ato de rebeldia graças ao estilo que muitos de seus praticantes possuem. Cada vez mais esse esporte esta se popularizando e deixando de ser algo somente feito na rua. Skatistas brasileiros profissionais já são estrelas aqui e no exterior.

Aprender esse esporte é possível juntamente com a Viva! Em Movimento que se juntou com profissionais do Projeto Escola Skate, e também Brasil Skate Camp, que contam com skatistas profissionais em suas equipes, que buscam além de ensinar, motivar o aluno a dar seu máximo na hora do aprendizado.

Esses profissionais e a Viva! oferecem uma aula aqui mesmo em São Paulo tanto para iniciantes quanto praticantes mais experientes. Assim é possível conhecer mais do esporte, e quem sabe conhecer uma nova habilidade que você pode ter.

Esta arte marcial milenar não envolve somente vencer ou perder, e sim um conhecimento sobre si mesmo. Essa é a filosofia do mestre Takedo Okuta, nascido no Japão que já deu aulas em várias universidades de lá, mas no intuito de propagar seus conhecimentos sobre a arte marcial, decidiu se mudar para o Brasil, onde assim poderia instaurar sua filosofia de ensino da luta.

Iniciando suas atividades em sua academia Batoku-Kan na década de 70, o mestre pode evoluir em sua arte e também ampliar sua academia para que pudesse receber mais interessados no aprendizado do Karatê.

Com a Viva! Em Movimento é possível escolher entre as aulas de karatê ou de Taikyoku-Ken, a chamada de dança da energia. Esta se da por um trabalho de corpo, mente e espírito, e funciona como um alicerce das artes marciais.

Já se imaginou aprendendo uma das mais populares artes marciais tailandesas? A Viva! Em Movimento te dá a chance de aprender Muay Tai com o tetra campeão mundial Moisés Gibi. Essa arte marcial tem mais de dois mil anos de existência e vem se propagado ao redor do mundo nos últimos anos.

A luta envolve muitos socos e chutes, que são excelentes para melhorar o preparo físico, mental e também a diminuir o stress. Além da melhora no condicionamento físico a luta aumenta a auto confiança!

Moisés dá aulas em duas grandes academias de São Paulo, a Oficina Corpo e Mente, a qual ele comanda e a First Personal Studio, cujas aulas ele ministra. Ambas as academias contam com ringues para a prática de lutas. A equipe de Moisés Gibi conta com outros excelentes lutadores, que seguem o mesmo ideal de “Respeito ao Próximo”, ensinamento esse presente em todas as suas aulas.

As aulas com Moisés são excelentes para queimar calorias e extravasar o stress, já que a luta exige muito do aluno. Moisés é tetra campeão mundial e, se não bastasse, sagrou-se campeão na terra de origem da luta, mostrando toda sua técnica, que aprimorou vivendo na Tailândia por um tempo. Agora é capaz de passar todos os seus conhecimentos para os alunos brasileiros!